Пульсовые зоны

Как пользоваться — пошагово

1. Введите возраст и пульс покоя
2. Нажмите «Рассчитать»

Часто задаваемые вопросы

• Как определить пульс покоя?

  Измерьте утром, не вставая с кровати: 60-80 уд/мин — норма.

• В какой зоне тренироваться?

  Жиросжигание: зона 2 (60-70%). Выносливость: зона 3 (70-80%).

• Какая основная задача этого инструмента?

  Калькулятор 'Пульсовые зоны' создан для быстрого автоматического расчета Зоны ЧСС для тренировки.

• Могу ли я доверять расчетам?

  Да, они выполняются на основе общепринятых формул.

• Нужна ли подписка для использования?

  Нет, весь функционал абсолютно бесплатный. Если вы также считаете похожие параметры — воспользуйтесь нашим инструментарием: Темп бега.

Похожие инструменты