1RM калькулятор

Как пользоваться — пошагово

1. Введите вес и повторения
2. Нажмите «Рассчитать»

Часто задаваемые вопросы

• Что такое 1RM?

  One Rep Max — максимальный вес, который можно поднять 1 раз.

• Какие формулы?

  Эпли: вес × (1 + повторения/30). Бржицки: вес × 36/(37-повторения).

• Какая основная задача этого инструмента?

  Калькулятор '1RM калькулятор' создан для быстрого автоматического расчета Максимальный вес на 1 повтор.

• Сохраняются ли мои данные?

  Все вычисления происходят прямо в вашем браузере (на стороне клиента).

• Работает ли он на смартфонах?

  Интерфейс адаптирован под любое мобильное устройство. Если вы также считаете похожие параметры — воспользуйтесь нашим инструментарием: Сверло под резьбу.

Похожие инструменты