Калькулятор безопасного загара

Узнайте сколько минут можно находиться на солнце без ожога по вашему типу кожи.

Узнайте в приложении погоды
0 — без крема

Важно знать перед использованием результата

Этот инструмент относится к разделу «Здоровье и красота» и предназначен для быстрой ориентировочной оценки прямо в браузере.

Основа расчета: Оценка строится на типе кожи, индексе UV и ориентировочной чувствительности к солнечному излучению.

Что не учитывает: Калькулятор не учитывает облачность, ветер, высоту, отражающие поверхности, лекарства и индивидуальные риски фоточувствительности.

  • Исходные значения не требуют регистрации и используются для расчета результата на странице.
  • Полученные цифры удобно использовать как черновой ориентир перед сравнением вариантов или принятием решения.

Подробнее о принципах расчета и ограничениях смотрите на странице «Как считаем».

Как определить безопасное время

  1. Определите свой фототип (I–VI по Фитцпатрику)
  2. Узнайте текущий UV-индекс в вашем регионе
  3. Укажите SPF крема (0 — без крема)
  4. Нажмите «Рассчитать»

Часто задаваемые вопросы

  • UV-индекс показывает интенсивность ультрафиолета: 1–2 — низкий, 3–5 — средний, 6–7 — высокий, 8–10 — очень высокий, 11+ — экстремальный. В средней полосе России летом 5–7.

  • SPF 30 теоретически увеличивает безопасное время в 30 раз. На практике эффективность ~65%: SPF 30 блокирует 97% UVB, SPF 50 — 98%. Необходимо обновлять каждые 2 часа и после купания.

  • I: рыжие/блонд, веснушки, всегда обгорают. II: светлые, легко сгорают. III: средний тон, загар хороший. IV: смуглые. V–VI: тёмная кожа. Следите также за нормой воды — обезвоживание усиливает ожоги.

  • На кожу влияют отражение от воды и песка, ветер, высота, облачность, пот, повторное нанесение крема и индивидуальная чувствительность. Поэтому безопаснее проверять кожу заранее и не ждать расчётного предела.

  • Чаще всего рядом смотрят время защиты SPF, норму воды и потребление воды, когда нужно собрать базовый летний сценарий, а не один показатель.